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　　一直以来，眼睛经常疲劳的问题总是困扰着许多中老年人，很多中老年人认为，自己上了年纪，身体不行，眼睛也不好使了。为此很苦恼，眼睛经常疲劳该如何是好？想要缓解老花眼疲劳现象，只有了解老花眼疲劳的原因所在，才可有效解决。美丽岛老花镜经研究，找到了老花眼疲劳的原因以及解决方法。

　　五大原因：

　　原因之一：用眼过度，眼睛得不到充足的休息

　　长时间用眼，眼睛休息的时间不够就会出现视觉疲劳、视物模糊等现象。

　　原因之二：光线不适宜

　　光线直接会影响眼睛的健康状态以及视觉效果，光线不适宜直接导致视疲劳。

　　原因之三：情绪波动，肝火旺盛

　　情绪波动，易怒，易导致视力不稳定。肝火旺盛，眼睛容易不舒适、疲劳。

　　原因之四：眼疾

　　眼疾，如慢性结膜炎发作、黄斑变性等不仅会导致视力下降，还易使眼睛疲劳。

　　原因之五：老花镜不合适

　　老花镜不合适是导致眼睛疲劳的常见原因。

解决办法:

1、 避免过度用眼，让眼睛适当休息，保证充足睡眠。

尽量保持每半个小时左右，闭目养神、远眺、按摩或者贴眼贴。短暂的午休，可让眼睛得到适当的休息。充足的睡眠对于眼睛健康非常重要，熬夜不仅对身体不好，更易出现眼睛疲劳现象。

2、 保证光线适宜。

避免在灰暗及强光下用眼，在室内可适时调整光线亮度，如灯光以及电子屏幕亮度。

3、 多做运动、保持良好的心情，每天饮用适量的菊花茶

健康的身体、良好的情绪有助于眼睛健康。饮用菊花可清火明目，若加几粒枸杞，亦可滋肝明目。

4、 做好眼疾的排查工作

每天照镜子检查自己的眼睛有无变化。

5、 配一副渐进多焦老花镜

渐进多焦老花镜可看远看近，可长时间配戴，不易造成因来回摘戴而出现的眼睛疲劳。

综上所述，只要眼镜舒适，养成良好的生活习惯即可避免眼睛疲劳现象。如果眼睛长期疲劳，且视力下降、视力模糊，不排除眼疾的出现，一定要到医院进行相关的检查。