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中医理论，是以我国劳动人民在与疾病作斗争过程中总结出的经验为基础，在古代朴素的唯物论和自发的辨证法思想指导下，通过长期医疗实践逐步形成并发展成的医学理论体系。将中医药理论与森林康养有机融合，是推动我国森林康养产业未来发展的新趋势。基于此，本文拟就中医理论与森林康养的关系及运用做一些梳理，以就教于方家。

一、中医“调和阴阳”理论

养生，又称“摄生”、“道生”。中医有“善摄生者，无犯日月之忌，毋失岁月之和”（孙思邈，《急备千金要方·养性篇》）的说法，意思是说“善于养生的人，不违背日月自然的规律，不违背岁月年龄的特点”。

阴阳理论是中医的基础理论之一。本意是指日光的向背，向光为阳，背光为阴。阴阳的交互作用包括阴阳交感、对立制约、互根互用、消长平衡和相互转化等，是互不相容又紧密联系的两个对立面的一对属性。阴阳的内涵互相否定，阴阳的外延互相排斥，又相互互补，其总和等于它们最邻近的属概念的外延，即两个种概念外延的和或并。

中医理论认为，人类所有的疾病都是由于“阴阳失调”所致。因此，中医治疗疾病的所有方法都必须遵循“调和阴阳”的原则，使失调的阴阳关系重归于平衡。

在城市中，人口密集、温度偏高、空气污浊，属“阳”地；而在森林中，人口稀少、温度适宜、空气清新，属“阴”地。以头痛、焦虑、抑郁、肥胖、神经衰弱、失眠和“三高”为显著特征的“都市病”，都是因阳气过盛所致。当人体置身于森林之中，由阳地进入阴地，失衡的阴阳关系便能渐趋平衡。

中医认为：“阴平阳密，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝”（西汉，《黄帝内经·素问·生气通天论》），调和阴阳是最好的养生方法，阳气固密于外，阴气才能内守，如果阳气过于亢盛，不能固密，阴气就要亏耗而衰竭；阴气和平，阳气周密，精神就会旺盛；如果阴阳离绝而不相交，那么精气也就随之耗竭。

因此，治疗现代人常见的“都市病”，最佳的办法是进入大自然，体验森林康养，以达到平衡阴阳的目的。

二、中医“治未病”理论

早在西汉时期，中医就提出了“治未病”的理论。古人认识到：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”（西汉，《黄帝内经·素问·四气调神大论》）。治，为治疗的意思。“治未病”是指最高明的医生注重预防疾病的发生，而非治疗疾病。

森林康养，既包括康，也包括养。“康”主要是指疾病的治疗和身体的康复，“养”则主要是指疾病的预防和身体的颐养。

“治未病”这一宝贵思想在中医具体运用过程中又主要体现在“未病先防”和“既病防变”两个方面。

未病先防，重在养生。养生之道，关键在于“法于自然之道”。法于自然之道，是指顺应自然规律的发展变化，起居能顺应四时的变化。自从空调发明以来，长时间处于空调环境下工作学习的人，因空间相对密闭、室内外温差较大，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢酸痛、皮肤过敏等症状，俗称“空调病”。而当人们处于森林之中时，机体融入自然，与自然和谐相生，“空调病”也就不治而愈了。

同时，森林中各类植物所分泌出的芬多精，能有助于人体调理精神情志，保持精神上清净安闲，心志闲舒，减轻思想负担，缓解精神压力，保证精力充沛。这样一来，真气深藏顺从，精神持守而不外散。

“既病防变”，是指人体生病后要及时治疗，阻断疾病的发展途径，防止疾病的进一步恶化。在正常生理情况下，经络有运行气血，沟通表里，联络脏腑及感应传导的作用。在病理情况下，经络就成为传递病邪和反应病变的途径，“邪客于皮则腠理开，开则邪客于络脉，络脉满则注于经脉，经脉满则入舍于脏腑也”（西汉，《黄帝内经·素问·皮部论》），说明了疾病是通过经络从皮毛腠理内传于脏腑的。

据科学研究表明，植物萜类成分透过皮肤的速率是水的100倍，是盐分的1000倍（陶智全著，《森林康养》，第46页）。森林中富含负氧离子和植物精气，植物分泌的有益成分能迅速透过皮毛腠理内传于五脏六腑，以达到治疗疾病的效果。历史上，华佗曾用丁香加麝香治疗肺部感染，中医还常常运用松香来处理风湿及各种创伤肿痛。这些方法都属于“既病防变”理论在森林康养领域的实践。

三、中医“情志调摄”理论

森林康养不仅仅是指对身体的调养，也包含对精神领域的调养。

中医认为“是以圣人为无为之事，乐恬淡之能，从欲快志于虚无之守，故寿命无穷，与天地终，此圣人之治身也”（西汉，《黄帝内经·素问·阴阳应象大论》），这说明古人很早就认识到正确的精神调摄可以起到延年益寿的作用。

保持心理宁静，情感平和，则人体正气充盈，肌腠固密，即使有很强的致病因素，也不会侵害人体（“清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害”《黄帝内经·素问·生气通天论》）。反之，心燥动而不静，则可能危及健康。事实上，高血压、糖尿病、癌症等许多疾病的发展和预后都与心理因素密切相关。因此，在疾病的康复和治疗过程中，精神调摄是必不可少的。

目前，各大森林康养基地所开发出的许多康养项目和设施（如森林音乐、森林书法、森林漫步、森林瑜伽、森林冥想、森林太极等）都能够舒缓人的心理和情绪，使人有精神寄托，起到陶冶情操、怡情养性、调神健身等作用。

在森林中，青山绿水使人心旷神怡，荡涤胸中的烦恼、急躁、忧郁、焦虑等情绪。当人置身于风景秀丽、空气清新、气候适宜、环境优雅的森林中，耳目为之清静，心胸顿时开阔、神情格外舒畅，从而达到摄生益寿的目的。