民‮信生‬托-至信1273号‮城盐‬盐都非标的简单介绍

　　健谊肉桂核心提示：民以食为天，糖尿病患者的饮食更是每天控糖工作的重心。因此，许多糖尿病患者把限制盐的摄入量看得很重要。

　　糖尿病患者吃盐太多无益

　　一项为期8年跟踪调查中，研究人员掌握民‮信生‬托-至信1273号‮城盐‬盐都非标了参试糖尿病患者的心血管疾病并发症发病情况。对比分析结果发现，与每天摄入5.9克钠的参试者相比，每天摄入大约3克钠（钠的日推荐量为2.3克）的参试者心脏病发病率降低一半。当参试者血糖难以控制的时候，心脏病发病危险更大。研究表明，糖尿病患者控糖控盐都非常重要。低盐饮食可以使心脏病并发症危险降低一半。原因是，低盐饮食有助于糖尿病患者降低血压，进而降低心脏病和中风危险。糖尿病患者每天吃盐不应该超过3克。

　　糖尿病不仅仅是血糖的问题，也是血脂的问题、血压的问题。追根溯源是胰岛素的问题。胰岛素不仅调控血糖，也调控血脂、血压。因此，有专家提醒糖尿病也要吃可以降血压的低钠盐，同时为了防止“低血钾”，在低钠的同时还要注意补钾，吃‘减钠加钾’的低钠盐不失为明智的选择。

　　糖尿病患者应该补充钾

　　不仅仅要限钠，糖尿病患者往往容易缺钾。这是因为胰岛素还可以激发细胞膜上“钠钾泵”的活性，如果钾都被泵入细胞内了，细胞外的钾和血液中的钾就少于正常值，就会发生“低血钾”。其实，钾也是电解质，可以把神经细胞产生的生物电传导给肌肉细胞，让肌肉收缩、舒张，力气就是这样产生的。

　　糖尿病“低血钾”患者因为缺钾，于是就少气无力，站都站不住民‮信生‬托-至信1273号‮城盐‬盐都非标；同时，糖尿病患者尿多，血液里的大量钾也随尿液排出体外民‮信生‬托-至信1273号‮城盐‬盐都非标；而且，糖尿病合并高血压，需要降血压，有的需要服利尿的降压药，利尿则排出更多的钾。糖尿病既要限钠盐，又要避免缺钾，那么就要吃“减钠加钾”的低钠盐。

　　糖尿病患者吃盐有妙招

　　限制钠盐而避免缺钾——这才是糖尿病患者限盐的精髓所在。那么糖尿病患者应该怎么吃盐呢？

　　首先，我们提醒糖尿病患者做到如下两点：一方面，糖友可以把钠盐换成钾盐，另一方面，不论是哪种盐，对控糖都十分重要，一定要限制盐摄入量。

　　其次，担心钾元素缺乏的糖尿病患者，最安全有效的方法是多吃富钾食物，如粮食中的荞麦、玉米、红薯、大豆、绿豆等含钾量较高；水果如香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子等，其中香蕉含钾最为丰富；蔬菜如菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾较多。

　　海藻类含钾元素相当丰富，因此，紫菜汤、凉拌海带丝、海带炖肉等是补钾菜肴的上品。据测定，茶叶中含有1.1%~2.3%的钾，多喝茶不但能补充水分，还可以补钾，可谓一举多得。